Le renforcement musculaire
entretient et améliore
votre condition physique
Le cours se déroule en 3 grandes parties
Etirement-Assouplissement
Des exercices d’étirement et d’assouplissement préparent muscles et articulations, stimulent le rythme cardiaque.
Mouvements
Un enchaînement de mouvements dynamiques, voire chorégraphiques, sollicite attention et mémorisation.
Récupération
Des exercices de récupération ou d’étirement puis de relaxation au sol terminent la séance.
